Fitness Influencer Melanie Putria menjelaskan dalam memulai untuk berolahraga, harus memiliki motivasi khusus, sehingga memiliki semangat untuk berolahraga.
“Harus punya motivasi untuk rutin olahraga. Motivasinya apa? Aku pingin sehat untuk orang-orang yang aku cintai,” terang Melanie Putria dalam Bincang Shopee 10.10 Brands Festival “Fisik Sehat: Rahasia Tubuh Kuat”, Rabu 28 September 2022.
Mantan Putri Indonesia ini menjelaskan, olahraga dapat dilakukan dalam waktu singkat, berdasarkan rekomendasi WHO jumlah waktu olahraga dalam seminggu yaitu 150 menit.
Menurut Melanie Putria, pilihan jenis olahraga bisa dimulai dari jenis yang sederahana seperti jalan kaki di depan rumah.
“Latihan penguatan otot penting untuk penguatan tulang, guna menghindari pengeroposan (tulang),” imbuh Melanie Putria.
Melanie Putria mengatakan, olahraga harus menjadi bagian prioritas dalam hidup. Sehingga menyiapkan waktu untuk berolahraga.
“Olahraga jangan di waktu sisa tetapi diprioritaskan. Aku sebelum siaran pagi, aku olahraga di rumah pakai yoga mat 30 menit. Sehingga tubuh tetap bugar dan mental tetap waras,” tutur Melanie Putria.
Olahraga di masa pandemi Covid-19
Owner of Antarestar, Faiz Daffa Fathullah mengatakan pada masa pandemi Covid-19, trend olahraga yang berkembang di tanah air mulai dari home gym sampai dengan sepeda.
“Untuk produk yang paling banyak peminatnya Yoga mat atau Matras Yoga,” ucap Faiz Daffa Fathullah.
Pada kampanye Shopee 10.10 Brands Festival, Antarestar menghadirkan diskon sampai 80 persen dan harga Rp5 ribu – 10 ribu untuk produk olahraga tertentu hanya satu hari saat puncak kampanye Shopee 10.10 Brands Festival tanggal 10 Oktober 2022. (Yatni Setianingsih/Golali.id)