/Ketahui, Inilah Manfaat dari Ubi Jalar untuk Tubuh

Ketahui, Inilah Manfaat dari Ubi Jalar untuk Tubuh

Ubi jalar yang termasuk dalam golongan umbi-umbian, merupakan sumber nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Dikutip dari berbagai sumber berikut beberapa manfaat dari ubi jalar :  

  • Ubi jalar mengandung karbohidrat

Sangat penting dalam menghasilkan tenaga, untuk menunjang tubuh dalam beraktivitas.

  • Ubi jalar menyimpan vitamin A yang sangat berguna dalam memelihara kesehatan mata dan kulit.
  • Ubi jalar mengandung vitamin C, yang diperlukan dalam menjaga kesehatan tubuh dari berbagai serangan penyakit serta merawat kekuatan gigi dan tulang. 
  • Ubi jalar yang sering disebut juga ketela rambat ini, mengandung serat yang dapat membantu tubuh kita terhindar dari penyakit sembelit (susah buang air besar) dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Ubi jalar terdiri dari berbagai macam warna yaitu berwarna ungu, putih, jingga, merah, dan kuning. Untuk rasanya, ada yang manis dan hambar. (*/Golali.id)

Dok : Humas Pemprov Jabar

Baca juga :  Simak Keringanan Pembayaran PBB di Kota Bandung pada 2021, Wargi Termasuk?