Alpukat (Persea americana) bisa menjadi salah satu pilihan buah, yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut kandungan dari alpukat :
- Potasium atau Kalium
Buah Alpukat sangat baik dalam menurunkan tekanan darah tinggi, melancarkan metabolisme tubuh, dan menjaga kadar asam basa. - Vitamin C
Buah Alpukat Mengandung Vitamin C banyak antioksidan yang dapat melawan berbagai serangan penyakit serta meningkatkan sistem imun (kekebalan) tubuh. - Vitamin E
Kandungan Vitamin E buah Alpukat sangat baik dalam memelihara kesehatan kulit. Vitamin E mampu mengencangkan, melembabkan, dan menghaluskan kulit. - Protein
Kandungan Protein yang terdapat pada buah Alpukat sangat baik dalam menjaga kesehatan jaringan dan sel tubuh, protein pun menjadi sumber energi untuk tubuh. - Lemak tak jenuh
Alpukat bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung, karena kandungan lemak tak jenuh mampu menurunkan kadar kolesterol darah. (*/Golali.id)
Dok Pixabay
